피로와 스트레스를 줄여주는 홍삼

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Written by 린다 혼홀츠

대한인삼학회는 2022일 세종대학교에서 열린 대한인삼학회 춘계학술대회에서 '홍삼이 피로, 무기력, 스트레스 저항성 개선에 미치는 영향'이라는 연구 결과를 발표했다. 특히 코로나21 회복 후 피로와 무기력을 호소하는 사람들이 증가하고 있어 이번 연구 결과가 시의적절하다는 점에서 의미가 크다.              

– 홍삼은 피로와 스트레스를 효과적으로 감소시킵니다.

김경철 가정의학과 교수는 일주일에 한 번 이상 피로와 스트레스를 경험한 76~20세 남녀 70명을 분석했다. 홍삼군(50명)과 위약군(26명)으로 나누어 대상을 비교했다. 그 결과 홍삼군이 피로와 무기력감이 줄어들고 스트레스에 대한 저항력이 높아진다는 사실을 확인했다. 특히 부교감신경이 우세하여 만성피로에 시달리는 사람들에게서 그 효과가 더욱 두드러졌다.

– 홍삼 섭취는 피로 증상과 항산화 능력을 향상시켰습니다.

원주세브란스기독병원 가정의학과 정태하 교수와 강남세브란스병원 가정의학과 이용제 교수는 총 63주간 무작위 이중맹검 위약대조 연구를 진행했다. 폐경기 여성 XNUMX명. 그 결과 본 무작위 위약 대조 임상시험을 통해 생물학적 노화 지표인 홍삼군에서 미토콘드리아 DNA 복제수와 항산화능이 증가하고 피로 증상이 개선됨을 확인하였다.

이러한 홍삼의 피로개선 효과는 이미 많은 선행연구에서도 확인되었다.

– 홍삼을 섭취하면 암환자의 피로, 기분, 보행능력 및 삶의 즐거움이 향상됩니다.

고려대학교 안암병원 종양혈액내과 김열홍 교수 등 국내 15개 기관 연구원들은 mFOLFOX-438 치료를 받고 있는 대장암 환자 6명을 홍삼군(219명)과 위약군(219명)에 무작위 배정했다. 사람들). 홍삼군은 항암치료 1000주 동안 하루 16회 홍삼 XNUMXmg을 복용했다. 그 결과, 홍삼군의 피로도가 위약군에 비해 유의하게 개선되었다.

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린다 혼홀츠

편집장 eTurboNews eTN 본사에 기반을 두고 있습니다.

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