Tabacón Thermal Resort & Spa는 오늘 하버드 의과대학의 저명한 강사이자 Priority Wellness Group Dr. Natalie Christine Dattillo의 설립자와 파트너십을 체결하여 심리학자가 승인한 게스트 및 직원을 위한 지속 가능한 웰빙 프로그램을 만들었습니다. ESCAPE® to Tabacón은 조직의 자가 관리를 전통적인 웰빙 기술 및 증거 기반 요법과 결합하여 건강을 교육, 육성 및 증진하는 최초의 것입니다.
최근 연구에 따르면 여행자의 XNUMX%가 다음 여행을 정신 건강 개선을 중심으로 할 가능성이 높습니다. Natalie 박사는 Tabacón과 협력하여 그녀의 상표권이 부여되고 과학이 뒷받침되는 ESCAPE® 접근 방식에서 XNUMX가지 핵심 심신 전략이 포함된 게스트 대면 패키지를 만들었습니다. 운동, 수면, 연결, 감상, 놀이, 숨을 내쉬다. 프로그램에는 이완을 증가시키고 정신적 고통을 완화하며 전반적인 건강을 개선하는 것으로 입증된 Tabacón 고유의 감각, 감정 및 신체 경험이 포함됩니다. ESCAPE® to Tabacón을 예약하는 고객은 또한 호흡 운동, 마음 챙김 활동 및 감사 기술을 제공하는 Dr. Natalie의 맞춤형 셀프 케어 가이드북에 액세스할 수 있습니다. 집에 돌아올 때의 불안.
“지난 XNUMX년 동안 신체적, 정신적 건강은 일상적인 결정을 내리는 가장 중요한 지침이 되었습니다. 그 이후로 사람들은 자기 관리를 통해 건강을 유지하는 데 더 큰 관심을 갖게 되었습니다. 여행은 수면, 놀이, 자연과의 교감을 통해 건강과 웰빙의 기본 원칙을 회복하는 활기찬 방법입니다. “내재적 치유의 한 형태로서 여행의 이러한 추세는 궁극적인 휴식을 찾는 호화로운 여행자에게 최우선 순위가 될 것이며 우리는 이러한 요구에 맞게 ESCAPE® to Tabacón을 개발했습니다. Tabacón이 제공하는 독특한 휴가와 고용 기회를 더욱 풍부하게 하기 위해 임상 전문 지식을 제공하게 되어 영광입니다.”
웰빙 프로그램은 전체 호텔 생태계와 Tabacón의 모든 사람을 위한 전체적인 건강 경험의 중요성을 인식하여 손님과 직원 모두를 위해 만들어졌기 때문에 독특합니다. 직원 강화 계획은 모든 Tabacón 직원이 이용할 수 있으며 출산 및 육아 휴가, 재정 대출 기회 및 예방적 의료 서비스에 대한 정책과 함께 증거 기반 정신 건강 지원을 포함합니다. 또한 직원의 사기와 웰빙을 자극하기 위해 연례 직원 리뷰의 피드백을 통합한 Dr. Natalie가 제작한 자가 관리 가이드북도 포함되어 있습니다. Tabacón은 이미 환경 분야의 확고한 리더입니다. 지속 가능성, 그리고 ESCAPE® to Tabacón을 통해 내부 및 정서적 환경에 대한 헌신을 보여줍니다.
"심신 연결은 건강을 회복하고 유지하는 데 중요하며 우리는 우리가 설교하는 것을 실천하기를 원합니다"라고 Tabacón 이사회 멤버인 Mario Mikowski가 말했습니다. “팬데믹 기간 동안 우리는 식당을 커뮤니티 주방으로 전환하고 학교 및 청소 용품을 기부하는 등 직원의 복지를 지원하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 이것은 내부 및 외부에서 번성하는 커뮤니티를 위해 직장 웰빙과 조직적 자기 관리를 장려하기 위한 자연스러운 다음 단계입니다. 우리는 또한 Natalie 박사의 존경스러운 작업과 ESCAPE® to Tabacón 패키지를 통해 이러한 원칙을 손님에게 확장하게 된 것을 기쁘게 생각합니다.”
ESCAPE® to Tabacón 패키지에는 5박 숙박과 다음 구성 요소가 포함됩니다.
- 운동 서커스불안 및 우울증과 같은 정신 건강 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있는 스트레스 호르몬을 늦출 수 있습니다. 짧은 시간의 운동은 기분을 좋게 하는 뇌 화학 물질을 강화하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 코스타리카의 천연 체육관에서 운동을 통해 심박수를 높이고 정신 건강상의 이점을 경험하십시오. 당신의 선택의 모험을 선택: 승마, 폭포 하이킹, 짚라인 어드벤처 또는 급류 래프팅.
- S립 감정 정보를 처리하고 저장하는 데 도움이 됩니다. 수면 문제는 긍정적인 경험을 통합하고 기억하는 뇌의 능력에 영향을 주어 고통을 증가시키고 질병을 유발할 수 있습니다. 깊은 휴식을 장려하기 위해 Tabacón은 현지 여성 소유 스킨케어 회사인 Biosfera와 협력하여 ESCAPE 턴다운 서비스 재스민, 사향, 감귤의 필로우 스프레이 주입과 명상 또는 수면 준비를 위한 감각을 진정시키는 뜨거운 샤워에 사용할 수 있는 독점적인 'Healthy Mind' 에센셜 오일 블렌드가 포함되어 있습니다.
- C온넥트 지역 사회, 당신 자신, 그리고 당신의 타고난 호기심과 함께. 인간은 성장하고 배우고 번성하기 위해 신경 연결을 강화하기 위해 사회적 경험이 필요합니다. 경험하다 개인 야외 요가 체험 당신의 생각과 자연과 다시 연결하여 정서적 건강을 증진합니다. Tabacon도 개발했습니다. 바이노럴 비트 트랙 자신의 새소리와 열강의 소리를 음파 요법의 형태로 짜서 상상력, 명상 및 편안한 마음 상태를 장려하는 다운로드할 수 있습니다. 머무는 동안은 물론 집에 돌아온 후에도 정원과 열대우림을 탐험하면서 이 음악을 들을 수 있습니다.
- A칭찬하다 주변 환경, 지역 관습 및 전통. 연구에 따르면 감사는 삶의 불확실성에 대처하기 위해 마음챙김을 증가시켜 정신 건강을 향상시킵니다. Natalie 박사는 불안 관리에 도움이 될 수 있는 현재 순간에 감사해야 할 세 가지를 식별하는 것부터 시작할 것을 권장합니다. Tabacón에서 손님들은 자연의 풍요로움에 대한 감사를 실천할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 개인 나무 심기 행사 일단 자라면 멸종 위기에 처한 녹색 마코 앵무를 포함한 다양한 조류 종의 서식지가 될 사이트입니다.
- P놓다! 이것은 대부분의 성인이 심각하게 결핍되어 있고 우리 건강에 매우 중요한 것입니다. 놀이는 웃음을 유발하여 엔돌핀을 증가시키고 긴장을 진정시키며 신체에 대한 스트레스의 영향을 약화시켜 스트레스 호르몬 코르티솔의 손상 효과를 줄입니다. 플레이하는 방법에는 여러 가지가 있지만 Natalie 박사는 Tabacón's에서 튀는 것을 권장합니다. 천연 온천 수영장 그리고 복용 XNUMX인을 위한 푸라 비다 쿠킹 클래스. 음악에 맞춰 춤을 추고 현지 별미로 구성된 신선한 점심을 즐기는 동안 셰프가 새로운 기술을 알려줄 것입니다. 즐거운 시간과 즐거운 시간을 보낸 후에 얼마나 기분이 좋을지 기뻐하실 것입니다.
- E엑스헤일 Tabacón의 야외 열대 우림 스파에서 세계에서 가장 깨끗한 공기를 마시십시오. 깨끗한 공기의 이점에는 낮은 혈압, 세포 성장 및 정신력이 포함됩니다. 타바콘의 시그니처 감성 마사지 아로마테라피, 심호흡 기술 및 압력 포인트를 사용하여 균형을 다시 설정합니다. 그 과정의 일부인 명상과 심호흡 기술은 신경계를 진정시켜 스트레스를 줄이고 집중력을 높이며 면역 체계를 강화하여 코티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 반응 호르몬의 부정적인 영향을 상쇄합니다. 마사지가 이어집니다 25분간의 편안한 온천 요법.
이 기사에서 배울 점:
- To encourage deep rest, Tabacón collaborated with local, female-owned skincare company Biosfera to develop the ESCAPE turndown service which includes a pillow spray infusion of jasmine, musk, citrus and a proprietary ‘Healthy Mind' essential oil blend for use in meditation or in a hot shower that calms the senses in preparation for sleep.
- The wellness program is unique because it was created for guests and staff alike, acknowledging the entire hotel ecosystem and the importance of a holistic health experience for everyone at Tabacón.
- Tabacón has also developed a binaural beats track available for guests to download that weaves the sounds of its own bird song and thermal river into a form of sound wave therapy to encourage an imaginative, meditative, and relaxed state of mind.
